15 novembre 2008
AVANT PROPOS
La puissance de la Sophrologie – Relaxation pour vous relaxer, vous épanouir et transformer positivement votre existence.
Bonjour,
Après le "Le chemin" il y a quelques mois, j'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau CD.
Il s'agit d'un double CD présentant 3 séances de "Sophrologie - Relaxation" à paraître aux éditions Coffragants (en décembre au Québec et en Europe début 2009).
Je vous en souhaite une très agréable découverte.
Bien à vous,
Laurent Bertrel
Plus d'infos : http://www.bertrel.com/
Boutique en ligne : http://www.agoracademie.com/
Munich : http://www.be-your-dream.com/
Laurent Bertrel - formateur coach et auteur (livres, CD, DVD, formation à distance) - Formation, Coaching, PNL, Sophrologie, Relaxation, Hypnose, Communication, Gestion du stress, Arts martiaux, Reiki, Qi Gong (Paris - Tours - Munich).
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une approche humaniste qui étudie la conscience humaine.
C'est une méthode pratique de restructuration fondée sur des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale (yoga, zen, méditation).
Le but essentiel est l’épanouissement de l’être et la transformation positive de son existence.
Elle a pour postulat l’unité du corps et de l’esprit et vise l'autonomie de la personne.
LA RELAXATION
La relaxation est un procédé simple que nous utilisons tous déjà naturellement chaque jour, dans notre sommeil par exemple.
L'idée de la relaxation consiste à obtenir à l'état d'éveil une détente musculaire identique ou proche de celle du sommeil.
Elle intervient aux 3 niveaux de l'être (physique, mental, émotionnel) et sa pratique permet d'apprendre à se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement.
3 SEANCES - 1 DOUBLE CD
Même si ces CD sont indépendants les uns des autres, il est préférable de les utiliser dans l’ordre chronologique en débutant par la séance 1 (qui vous donne notamment des informations importantes sur le déroulement d’une séance…), puis la séance 2 et enfin la séance 3. Vous pouvez les utiliser plusieurs fois et aussi souvent que vous le désirez car ainsi vous aurez accès de plus en plus rapidement aux bienfaits de la relaxation tout en devenant de plus en plus autonome. Notez également qu’ils sont un complément idéal à l’apprentissage de la méthode proposée dans le livre " Coachez votre stress ".
CD1 - Séance 1 – durée 45 minutes.
Cette première séance vous invite à la découverte du concept puis à pratiquer en douceur plusieurs exercices corporels, respiratoires et de concentration qui vous conduiront à votre rythme vers une sensation très agréable de détente, de relaxation. Et peut-être plus encore…
CD2 - Séance 2 – durée 40 minutes.
Cette séance est destinée à booster votre moral grâce à la relaxation mise en place par des exercices corporels, respiratoires et de visualisation. Elle met également l’accent sur la très haute importance de la respiration car s’il faut respirer pour vivre, il est bon de bien respirer pour bien vivre…
CD2 - Séance 3 – durée 37 minutes.
Cette séance vous propose de vous libérer de votre négativité par un exercice " coups de poings " puis par une visualisation positive. Vous apprendrez aussi à communiquer avec votre corps car celui-ci a un message pour vous et votre bien-être…
Important !
"SOPHROLOGIE - RELAXATION" EN MOTS ET EN IMAGES
Vous souhaitez en savoir plus sur ce CD ?
Alors cliquez ici : Info_CD_Laurent_Bertrel_Sophrologie_Relaxation_Blog
ECOUTER UN EXTRAIT DU CD
Pour écouter un extrait rendez-vous sur Myspace : http://www.myspace.com/byourdream
ACHETER LE CD
Voici où trouver ce CD (liste non exhaustive. ISBN : 978-2-89558-340-0. Prix : 20,90 euros TTC).
EN EUROPE :
- Directement à la boutique en ligne de "Be your dream®" : http://www.agoracademie.com/ (rubrique CD). Découvrez également les livres, le DVD et les formations...
AUX ETATS-UNIS / CANADA / QUEBEC :
- Directement auprès de l'éditeur : éditions Coffragants - coffragants.com
(Voir ci-dessous pour télécharger le CD).
Plus d'infos : http://www.bertrel.com/ - München sophrologie relaxation : http://www.be-your-dream.com/
TELECHARGER LE CD
Vous pouvez également télécharger les séances sur le site de la boutique en ligne Be your dream® : cliquez directement sur le lien suivant : http://www.agoracademie.com/
(Voir ci-dessus pour acheter le CD).
L'EQUIPE
Auteur : Laurent Bertrel http://www.bertrel.com/
Editeurs : Be your dream® et Coffragants www.coffragants.com
Design global et production : Lilo & Romano Lupo – Be your dream® prod
Photographe : Romano Lupo (Copyright Laurent Bertrel).
Studio d’enregistrement : Björn Seeländer
GOODIES
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